Wie geht das ?
Du brauchst dich für diese Meditation nicht in ein bestimmte Körperhaltung zu befinden oder Übungen zu machen. Auch brauchst du dafür kein spezielle Platz.
Sicherlich ist es am Anfang hilfreich dich an einem Platz hin zu setzen wo du nicht angesprochen wirst und du dich so gut wie es möglich ist, entspannen kannst.
Schließe deine Augen und schaue in dich hinein.
Du bist in diesem Moment mit das, was jetzt in dein Körpersystem an Gefühle und Gedanken erscheint.
Du schaust zu was erscheint. Du unterdrückst keine Gefühlen und gehst mit keine Gedanken mit.
Die Möglichkeit besteht das du dich plötzlich gewahr wirst von etwas das Still und in Frieden ist.
Schaue hin, du bist diese Stille und Frieden, Du bist dieses Gewahrsein.
Dieses Gewahrsein ist Frieden, Stille, Glückseligkeit.
Die Frieden die du suchst ist nicht abhängig von etwas außer dir.
Es ist in Dir. Du bist Frieden.
Sein mit was jetzt ist, ist das Tor zum Frieden.