Die Praxis, die Meditation

Shiva Tempel Arunachala

Erkenne was du bist und du bist Frei und im Frieden

Wie geht das ?

Du brauchst dich für diese Meditation nicht in ein bestimmte Körperhaltung zu befinden oder Übungen zu machen. Auch brauchst du dafür kein spezielle Platz.
Sicherlich ist es am Anfang hilfreich dich an einem Platz hin zu setzen wo du nicht angesprochen wirst und du dich so gut wie es möglich ist, entspannen kannst.
Schließe deine Augen und schaue in dich hinein.

Du bist in diesem Moment mit das, was jetzt in dein Körpersystem an Gefühle und Gedanken erscheint.
Du schaust zu was erscheint. Du unterdrückst keine Gefühlen und gehst mit keine Gedanken mit.
Die Möglichkeit besteht das du dich plötzlich gewahr wirst von etwas das Still und in Frieden ist.
Schaue hin, du bist diese Stille und Frieden, Du bist dieses Gewahrsein.

Dieses Gewahrsein ist Frieden, Stille, Glückseligkeit.

Die Frieden die du suchst ist nicht abhängig von etwas außer dir.

Es ist in Dir. Du bist Frieden.

Sein mit was jetzt ist, ist das Tor zum Frieden.

Atma Vichara
(Sanskrit: Ergründung des Selbst)

Ramana Maharshi sagt:

Wenn Gedanken aufsteigen,
sollte man ihnen nicht nachgehen,
sondern sich fragen:

“Wem kommen diese Gedanken?”.

Es ist ganz gleich, wie viele Gedanken kommen.
Bei jedem aufsteigenden Gedanken muss man sich beharrlich fragen
„Wem ist dieser Gedanke gekommen?“.

Die Antwort darauf ist „Mir.“

Wenn man daraufhin wiederum fragt
“Wer bin ich?”,

dann geht der Geist zu seinem Ursprung zurück,
und der aufgestiegene Gedanke kommt zur Ruhe.

Wird diese Übung ständig praktiziert,
dann entwickelt der Geist die Fähigkeit,
in seinem Ursprung zu verweilen.